これから18日!

これから外出を控え、外との接点がない日々を過ごすことを考えると、心理学等で21日で人の習慣は変わる内容の論文を読んだっことがあります。

酔っ払いが、転勤等で家に帰ることが出来ない期間が統計上あり、2週間目までは引っ越し先にたどり着けないケースが多くありました。

しかし、3週間後以降は、無事に自宅に帰ることが出来る確率が大幅に上がっていました。何を伝えたいかというと

コロナ禍だからこそ、出来る習慣を身に付ける!
例えば、眠れない方は、眠る時間を確保する。7時間以上!
酒を飲みことが好きな人は、休刊日をもうける。
トイレ掃除をする。小物を磨く。自転車を整備する。などなど

日頃、忘れがちな、生活に必要な行動等を習慣化するチャンスかもしれません!!

飲み会帰りにウトウト→目が覚めたら絶望... 酔っ払いの「寝過ごし」体験談がハードすぎる(全文表示) - コラム - Jタウンネット 東京都




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